துவைக்காத சாக்ஸ்களை மீண்டும் பயன்படுத்துகிறீர்களா? WHO எச்சரிக்கை!

வியர்வை நிறைந்த சாக்ஸ்களுடன் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தால் ‘Athlete’s Foot’ அபாயம்.

துவைக்காத சாக்ஸ்கள் மற்றும் வியர்வை நிறைந்த சாக்ஸ்களுடன் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் Athlete’s Foot எனப்படும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

Athlete’s Foot infection குறித்து உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. துவைக்காமல் சாக்ஸ்களை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது, வியர்வை நிறைந்த சாக்ஸ்களுடன் நீண்ட நேரம் இருப்பது போன்ற பழக்கங்கள் காலில் பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். குறிப்பாக ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் நிறைந்த சூழல் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு சாதகமாக இருப்பதால், கால்களை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

Athlete’s Foot என்றால் என்ன?

Athlete’s Foot infection என்பது மருத்துவ ரீதியாக Tinea pedis எனப்படும் காலில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்று ஆகும். இது பொதுவாக கால் விரல்களுக்கு இடையில் அதிகமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் அரிப்பு, எரிச்சல், தோல் உரிதல் மற்றும் எரியும் உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம் என WHO தெரிவித்துள்ளது.

இந்தத் தொற்று குறிப்பாக கால்களில் அதிக நேரம் ஈரப்பதம் நிலவும் சூழலில் உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. கால்களை சரியாக உலர வைக்காமல் இருப்பது, வியர்வை அதிகமாக இருப்பது போன்ற சூழல்கள் பூஞ்சை வளர்வதற்கு ஏற்றதாக அமையலாம்.

துவைக்காத சாக்ஸ்களை மீண்டும் பயன்படுத்துவது ஏன் ஆபத்து?

சாக்ஸ்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது அவற்றில் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் தேங்கலாம். அவற்றை முறையாக சுத்தம் செய்யாமல் மீண்டும் அணிவது கால்களில் ஈரமான சூழலை நீண்ட நேரம் உருவாக்கக்கூடும்.

குறிப்பாக தினசரி உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது அதிக நேரம் காலணிகளை அணிந்து இருப்பவர்கள் கால்களில் அதிகமாக வியர்க்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. இதுபோன்ற சூழலில் சாக்ஸ்களை மாற்றாமல் நீண்ட நேரம் இருப்பது காலின் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

WHO தகவல்படி, பூஞ்சைத் தொற்றுகள் வெப்பமான மற்றும் ஈரமான சூழல்களில் வளரக்கூடியவை. எனவே கால்களை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கவனம்

தினசரி ஜிம், ஓட்டப்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுபவர்கள் கால்களில் அதிக வியர்வை ஏற்படுவதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஈரமான சாக்ஸ்கள் மற்றும் காலணிகளை அணிந்திருப்பது கால்களில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

மேலும், பொதுவான உடை மாற்றும் அறைகள், ஈரமான தரைகள், விளையாட்டு உபகரணங்கள் போன்றவற்றின் மூலம் சில பூஞ்சைத் தொற்றுகள் பரவக்கூடும் என WHO குறிப்பிடுகிறது. Athlete’s foot தொற்று நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் தொடர்பு கொள்வதாலும், மாசடைந்த பொருட்கள் அல்லது மேற்பரப்புகளைத் தொடுவதாலும் பரவக்கூடும்.

என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படும்?

Athlete’s Foot infection ஏற்பட்டால் முதலில் கால் விரல்களுக்கு இடையில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். சிலருக்கு தோல் உரிதல், சிவத்தல் மற்றும் தோல் வெடிப்பு போன்ற பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.

WHO வெளியிட்ட தகவலின்படி, Tinea pedis பாதங்களில், குறிப்பாக விரல்களுக்கு இடையில் ஏற்பட்டு அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் தோல் உரிதலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தினால் தொற்று மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் பாக்டீரியா தொற்று போன்ற இரண்டாம் நிலை பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.

கால்களை உலர்வாக வைத்திருப்பது முக்கியம்

கால் பூஞ்சைத் தொற்றைத் தவிர்ப்பதில் சுத்தம் மற்றும் உலர்வாக வைத்திருப்பது முக்கியமானதாகும். குறிப்பாக குளித்த பிறகு கால் விரல்களுக்கு இடையில் ஈரப்பதம் இல்லாதபடி நன்றாக உலர்த்துவது அவசியம்.

சாக்ஸ்கள் மற்றும் உடைகளை முறையாக சுத்தம் செய்வதும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் முக்கியமானதாகும். பொதுவான துணிகள், சாக்ஸ்கள் அல்லது பிற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் தொற்று பரவலைக் குறைக்க உதவும்.

மேலும், பொதுக் குளியலறைகள், உடை மாற்றும் அறைகள் மற்றும் நீச்சல் குளப் பகுதிகளில் பொருத்தமான காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் WHO பரிந்துரைக்கிறது.

WHO-வின் முக்கிய எச்சரிக்கை

உலகளவில் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் ஒரு முக்கியமான சுகாதாரப் பிரச்சினையாக இருப்பதாக WHO தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தி வருகிறது. 2025ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட WHO தகவலின்படி, உலகளவில் பூஞ்சை தோல் தொற்றுகள் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. அவற்றில் ringworm வகை தொற்றுகள் முக்கியமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

எனவே, கால்களில் அரிப்பு, எரிச்சல், தோல் உரிதல் போன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால் அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது. பூஞ்சைத் தொற்றுகளுக்கு பொதுவாக antifungal மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஆனால் எந்த சிகிச்சை பொருத்தமானது என்பதை மருத்துவ நிபுணர் தீர்மானிப்பது அவசியம்.

துவைக்காத சாக்ஸ்களை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, கால்களை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் வியர்வை அதிகமாகும் நேரங்களில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.